Dziś Relaks to temat, który budzi duże zainteresowanie w społeczeństwie. Od naukowców po rozrywkę, Relaks przyciąga uwagę ludzi w każdym wieku i o każdym pochodzeniu. Jego znaczenie i wpływ sprawiają, że jest to obecnie istotny temat, którym należy się zająć. W tym artykule zbadamy różne aspekty związane z Relaks, analizując jego wpływ w różnych kontekstach i oferując pełne spojrzenie na ten temat. Poprzez krytyczne i refleksyjne podejście staramy się zapewnić wszechstronną wizję, która pozwala nam lepiej zrozumieć znaczenie Relaks w dzisiejszym społeczeństwie.
Relaks, odprężenie, odpoczynek, – stan fizycznego i psychicznego odprężenia. Może być osiągany w procesie relaksacji.
Stan relaksu charakteryzuje się zmniejszeniem napięcia mięśniowego (tonusu), tempa pracy serca i ciśnienia krwi, spowolnieniem oddechu. W stanie relaksu zmienia się aktywność elektryczna mózgu – pojawia się rytm fal alfa.
Najstarsze użycie tego określenia odnotowano na początku XX w. w apelu kaznodziejki o konieczności skierowania ku sobie dyscypliny mającej powstrzymać tzw. rozpraszanie się w codziennej aktywności, które prowadzi do tzw. zagubienia się.[potrzebny przypis]
W słownikach powszechnych wymieniane są wybiórczo następujące znaczenia, jako:
Wyraz ten pochodzi od łacińskiego laxo, laxus oznaczających ‘rozciągać’ ‘rozwolniony’. Człon re- (powtórzenie czynności, wykonanie czegoś na nowo) wskazuje na wtórne pojawienie się pojęcia ‘relaks’. Później więc, w użyciu było relaxo oznaczające m.in.: ‘rozluźniać co ścieśnionego’, ‘rozwiązać więzy’, ‘ulżyć’, ‘odpocząć’, ‘przerwać smutek’.
Pojęcia "relaks" i "relaksacja" używane są niekiedy zamiennie.